3 recomandări esențiale pentru a avea o digestie ușoară

Jim Rohn spunea: ”Ai grijă de corpul tău, pentru că este singurul loc unde va trebui să trăiești”.

Așadar este foarte important să acordăm atenție sporită corpului nostru mai ales după această perioadă tare complicată din toate punctele de vedere.

Nici digestia nu trebuie neglijată. Tocmai din acest motiv am pregătit în acest articol 3 recomandări pentru o digestie ușoară

CE ESTE DIGESTIA

Digestia este un proces chimic mecanic, prin care alimentele introduse în organism sunt descompuse cu ajutorul enzimelor în forme moleculare mai simple ce sunt esențiale organismului. Procesul de digestie începe în cavitatea bucală și se termină în intestinul subțire unde sunt descompuși carbohidrații în molecule mai mici cu glucoză, fructoză, galactoză, proteinele în aminoacizi, iar grăsimile sunt descompuse în acizi grași.

Durata procesului de digestie poate varia între 1 și 2 zile.

Ce poți face pentru a avea o digestie mai ușoară:

1 – EVITĂ ALIMENTELE CU PROBLEME

Este bine cunoscut faptul că pentru o alimentație variată și echilibrată este recomandat să mâncăm câte puțin din toate. Cu toate acestea, sunt unele alimente care fără doar și poate nu trebuie consumate nici măcar în cantități mici pentru a ține la distanță problemele digestive. Sunt de evitat:

– Alimentele foarte condimentate și foarte acide
– Alimentele afumate, marinate sau fezandate
– Băuturile carbogazoase
– Băuturile spirtoase, vinurile în cantități exagerate sau amestecul mai multor tipuri de alcool
– Guma de mestecat

2 – FĂ MIȘCARE

Acum că izolarea a luat sfârșit poți face mișcare pentru a avea un stil de viață activ.

Activitatea fizică îmbunătățește mobilitatea intestinală punând în mișcare un colon leneș. Masajul abdominal, fitnessul sau exercițiile la sală, înotul și alergarea se numără printre activitățile care ajută la reglarea tranzitului intestinal.

3 – ALEGE SUPLIMENTELE CORESPUNZĂTOARE

Trebuie să susții acest proces cu toate forțele așadar suplimentele sunt foarte importante, dar nu orice suplimente. Alege unele naturiste care să pună lucrurile în mișcare.

Recomandări:

– Life Impulse Ananas Adjuvant digestiv
– Life Impulse Digestion Plus cu Aloe Vera
– Life Impulse NO.1 Digestiv Enzyme
– Life Impulse Sanobil Anghinare pentru protecție biliară
– Life Impulse Ultimate Liver Support – Protector hepatic

Cam atât cu acest articol. Sperăm ca fiecare informație prezentată să vă fie de mare folos.

Discutăm în detaliu pe Facebook – @FeelBio. Pe data viitoare! 🙂

Lasă un comentariu

Your email address will not be published.