6 beneficii ale consumului de cafea

Dupa apă, cafeaua este a doua cea mai consumată băutură din lume, fiind preferată de milioane de oameni, de toate vârstele. De-a lungul timpului, studiile au relevat numeroase beneficii ale cafelei și au eliminat temerile oamenilor care se gândeau ca această băutură are și efecte secundare negative. În special cafeaua BIO sau ECO se poate consuma în cantități moderate fără probleme și are următoarele beneficii:

1. reduce riscul de diabet tip 2 – cei care beau cafea zilnic își reduc riscul de a dezvolta diabet tip 2 cu 30% conform unui studio al American Chemical Society

2. protejeaza ficatul – un studiu publicat în 2006 a dezvăluit că persoanele care consumă cafea sunt mai puțin predispuse la ciroză și steatoză hepatică

3. îmbunătățește starea de spirit – conform Institutului Național de Sănătate din SUA persoanele care consumă cafea reduc cu 10% riscul de a suferi depresii sau emoții negative

4. sursă excelentă de antioxidanți – cafeaua are un conținut ridicat de antioxidanți, aceștia fiind asimilați în organism mult mai ușor decât din fructe și legume.

5. pentru creier – -Antioxidanții și alți nutrienți esențiali din compoziția cafelei reduce riscul de boli degenerative precum Alzheimer sau demență.

6. beneficii sociale – nici nu știm câte lucruri mărețe s-au realizat la o discuție la cafea

Orice arome adaugate, zaharul, laptele procesat  transforma cafeaua intr-o bautura plina de calorii si substante daunatoare. Asa ca procura cafeaua din surse de incredere, intr-o forma cat mai pura, si evita mixurile in pliculete.

Lasă un comentariu

Your email address will not be published.